我靠美食在逃生综艺爆红 第92节
  【前面杠精滚蛋行吗?】
  ……
  午睡时间一直从中午12点半到下午两点。
  夏慕睡了两刻钟,便爬了起来,快速将被子叠好,这次夏慕的速度更快,三分钟便叠好了。
  下铺的苏茵仍在睡觉,夏慕则是直接到了走廊上拉伸身体。
  等到一点四十五,夏慕去喊了苏茵起床,苏茵立刻爬起来开始叠被子:“是不是来不及了。”
  “十五分钟足够了。”在夏慕的指导下,苏茵总算在十五分钟内将被子叠好。
  刚叠好就听见铃声响起,夏慕道:“走。”
  苏茵跟在夏慕身后,来到操场。
  第38章 .chapter038 明星训练营2(……
  操场上已经放着下午训练用的道具, 一根绳子上系着一个球。
  “今天下午的训练就是甩球。”洪教练捡起一根甩球,首先是抬起左右,将球左右甩动,身子要保持平衡, 不可移动。
  夏慕在公园里见到过甩球的大叔大婶们, 不过他们甩的球和这个不一样, 他们的甩球左右手各一根绳子, 上面系着一个小球,而这个球明显很大。
  “你们试试。”夏慕拿起一个, 这才发现这个球竟然是实心的,约莫五斤重。
  苏茵根本没想过这球会有重量,差点没摔倒。
  众人试了下, 双腿站立拿球没问题,但单腿就很有问题了,更别说球还要移动,这球一动,因为惯性人便会一起移动。
  洪教练道:“你们能扔一个来回保持不动就算过关,过不了关不能吃晚饭。”
  苏茵听完之后咬牙开始训练。
  而夏慕已经拿起甩球练了起来,夏慕知道这种训练是为了保持平衡, 她平时练功也会练平衡,所以稍加适应一会,夏慕就可以完成任务。
  夏慕先抬起右腿, 左腿独立甩球, 又抬起右腿, 左腿独立甩球,接着又变换球的方向。
  洪教练一开始见夏慕有些晃还准备去指导一二,结果马上夏慕就练得很好, 一时间,洪教练就这么木木的看着夏慕训练。
  【洪教练呆了。】
  【洪教练内心os:我都还没教你怎么都提前做了!】
  ……
  苏茵怎么尝试都不行,于是她看向夏慕。
  夏慕当下甩球道:“你将浑身所有的力量都灌注在站立的那只腿上,注意力集中,抛开杂念,慢慢来。”
  苏茵慢慢跟着学了起来,果然发现好了一些,另外两个人也跟着尝试这个办法,蔚明哲还偷偷看了夏慕一眼。
  夏慕以为他也在求救,便道:“蔚明哲应该可以,你有基本功,扎马步就是练底盘的,你好好集中注意力,肯定没问题。”
  这一天来,蔚明哲都没有时间同夏慕说话,这会见夏慕主动指点自己,激动的满脸通红:“谢、谢谢慕姐。”
  【啊,蔚明哲脸都红了。】
  【总感觉蔚明哲对慕姐的态度有些怪怪的。】
  【没有没有,蔚明哲也是练武的,大概觉得慕姐厉害,所以很崇拜慕姐。】
  夏慕的粉丝纷纷澄清。
  ……
  果然有了夏慕的鼓励,蔚明哲便可以支撑球从左边摆到右边,但摆回来的时候就开始晃动了,不过只要多练习几次就好。
  夏慕则是拿着球继续训练。
  一旁的洪教练实在忍不住问道:“你之前练过吗?”
  夏慕道:“没有。”
  见夏慕不似说谎话的模样,洪教练只得问道:“你是练过其他的吗?”
  夏慕:“平衡这一块有练过平衡木。”还有就是自己的那一套功法。
  洪教练点点头原来如此,他见夏慕在练习,便道:“这个甩球还可以这样。”
  洪教练刚才教给大家的都是基本动作,然而见夏慕都会这些基本动作,便直接晋升了难度,然而夏慕只看了一眼,便可以跟着一起做。
  洪教练不断加大难度,而夏慕都可以跟上,旁边的三人本来练着练着有些累,但一看洪教练和夏慕两人根本没有休息,便又接着训练。
  下午本来是训练一个小时,休息一个小时,在训练一个小时。
  结果因为洪教练和夏慕的练习,三个小时下来,众人休息加起来休息时间也没有半个小时。
  蔚明哲能很好的完成任务,而苏茵和秋尚也都还不差。
  洪教练和夏慕锻炼了一下午,自己都感觉胳膊有些酸了,出了一身汗,当然,洪教练觉得此刻的自己十分痛快:“行,大家去吃晚饭吧。”
  ……
  中午夏慕给苏茵按压穴位的时候,也把几个穴位交给了苏茵,所以这会苏茵一边朝食堂走,一边给自己按压穴位,果然感觉两只发酸的胳膊好了许多。
  蔚明哲看到了,便问:“这是慕姐教的吗?”中午的时候,他看到夏慕给苏茵按压穴位了。
  苏茵点头:“对,这样按的话,胳膊不会觉得那么酸。”
  蔚明哲和秋尚目光转向夏慕,夏慕直接开口将相关的方法也教给了二人。
  因为按压了穴位,所以晚上吃饭大家手抖都没那么厉害了,在十分钟的时间内吃完了晚餐,并主动归还餐具。
  洪教练露出欣慰的表情,上一期的明星们再最后两天才能用十分钟的时间吃完一餐饭。
  ……
  依旧是短暂的休息时间,苏茵跟着夏慕一起拉伸身体,这样不至于晚上以及第二天会出现浑身酸痛。
  晚上的训练和昨天一样,但又有些不同,只听洪教练道:“围着整个营地跑三圈,可以慢跑。”第二期的嘉宾在第五天晚上才开始慢跑,但洪教练觉得这一帮嘉宾要厉害一些,加一个慢跑的备注是因为其他三位嘉宾肯定跟不上快跑的他们。
  洪教练说完,自己飞快的跑了出去,夏慕也飞快追赶上去,三圈很快跑完。
  洪教练见身后的夏慕一点也不气喘,便问道:“能否继续跑?”
  夏慕点头。
  洪教练道:“跑。”
  于是洪教练和夏慕又开始跑了起来,两人在营地上不断的追跟着另外三位嘉宾。
  洪教练甚至有种错觉,夏慕不是位女明星,而是位训练许久的资深女兵。从来不喊苦,下发指令就去做,从不违抗,体力十足。
  等到众人都跑完三圈,洪教练和夏慕才停下来,有了两人快跑,今天大家跑三圈的速度比昨天用时要少得多,所以回到宿舍也早一些。
  不用夏慕提醒,苏茵主动拿到洗漱用品去了洗漱室,实实在在的用热水洗了个澡,回到房间兴奋的直叫。
  不过这份高兴没持续多久,因为明天要早起,所以大家都早早的入睡了。
  ……
  二日一大早军事粉又开始活跃起来。
  【刚才节目官宣了,邓华从今天开始过来充当两天临时嘉宾。】
  【我觉得邓华每次过来都是救场的,比如上一期就是。】
  ……
  第二期六位艺人嘉宾在训练了两天之后叫苦连天,甚至一到早上开始就开始哭,好在这个时候邓华过来了,给节目组拉回了不少好感。
  同时邓华的加入也带动了其他六位艺人,让他们在接下来的训练当中不至于那么拉胯。
  几乎明星训练营所有的军事粉都是邓华的粉丝,所以听到他要过来,大家都刷着弹幕【欢迎邓华。】
  夏慕四人不知道今天有临时嘉宾加入,依旧和昨天一般训练。
  不管是什么训练,夏慕一点都通,十分厉害,让洪教练整个人心情都好了起来。
  ……
  中午吃完饭众人都回去休息了,夏慕现在叠豆腐块被子缩短到两分钟,而苏茵在她的带动下也能在十三分钟内完成。
  邓华是中午到的,当夏慕等人睡完午觉起来,发现洪教练旁边站了个人。
  夏慕一眼就认出了对方,毕竟她看了第一期和第二期的明星训练营,不得不说,不管是第一期还是第二期,邓华都是其中表现得最好的一个。
  洪教练对邓华也是十分欢喜,看他开心的表情都知道。见到四位嘉宾过来,他主动介绍:“大家好,这位是邓华,也是明星训练营第一期和第二期的训练学员。”
  来参加的嘉宾或多或少都看了综艺,也了解邓华,虽然知道他厉害,但也没太大的感觉,众人纷纷只是冷淡地打了招呼。
  邓华心中有些疑惑,他现在的名气,在明星训练营应该很大,为什么这般明星态度如此冷漠,不过他收起自己的情绪,道:“我也是昨天才忙完,赶到了京市,今天从市里赶过来,希望接下来两天时间,大家可以相处愉快。”
  众人相互寒暄完,邓华便直接走到了夏慕和蔚明哲当中。
  夏慕便往旁边移动了一步,蔚明哲也跟着移了一步。
  邓华十分满意,这样的话,五位嘉宾他就站在了c位。他理所当然认为自己就应该处在c位,毕竟他是所有训练营中表现的最好的一个,没有之一。
  但显然粉丝们不这样认为。
  【这是啥意思?】
  【慕姐站在中间是因为她表现的好,这个邓华为什么一来就站到了中间?】
  军事粉见到有人在说邓华一个二个都冒了出来。
  【夏慕算什么,前期表现是还可以,但邓华不一样,他每天早上起来可以跑10公里,负重跑5公里都没有问题,你们慕姐可以做到吗?】
  夏慕的粉丝立刻回到【我们慕姐引体向上可以做20个,邓华可以做到吗?】夏家人刚才去搜索了,上一期和上上一期邓华的表现,邓华确实是引体向上做最多的嘉宾,但他只做了13个,距夏慕的20个,还差了7个。
  【别就知道引体向上啊,军事训练多得很,除了引起向上、甩球,还有跳台、战绳以及阻力带还有负重前行,别的不说,就问你们慕姐能不能负重前行。】
  一时间,双方争执起来,因为训练开始了。
  不过很快大家便停止了争执,按照之前的计划表,本来今天下午的训练依旧是甩球,但昨天大家都把甩球的任务超额完成。
  加上邓华也过来了,所以洪教练就直接更改成了战绳:“大家昨天甩球的训练完成的十分不错,今天大家要做的是战绳训练。”
  很快就有人把战绳送了过来。